TOP 10 métodos para tratar a osteocondrose na casa: ximnasia, remedios populares

O tratamento da osteocondrose na casa é outro método para eliminar eficazmente os síntomas da enfermidade da columna vertebral. Segundo as estatísticas, preto do 60% da poboación adulta padece osteocondrose e máis do 37% sofre dor nas costas crónica. A enfermidade ocupa o quinto lugar entre as indicacións de hospitalización e o terceiro entre as indicacións de tratamento cirúrxico.

A base da terapia alternativa na casa son os remedios populares caseiros, a masaxe e os exercicios terapéuticos. Segundo as observacións dos médicos, co uso regular mellora o efecto das drogas, mellora a circulación sanguínea e a nutrición do disco intervertebral, normaliza o ton e a función muscular.

Principais síntomas e signos da osteocondrose

Unha patoloxía destrutiva dos segmentos motores da columna vertebral, que afecta principalmente ao tecido cartilaginoso do disco intervertebral, chámase osteocondrose espinal. Co paso do tempo, o tecido óseo das vértebras adxacentes dexenera, afectando os ligamentos e o sistema nervioso.

O cadro clínico da enfermidade maniféstase por síntomas xerais, cuxa gravidade depende do estadio da osteocondrose das costas:

• a aparición de dor na zona da vértebra afectada;
• Deformidade da columna (aumento da cifose, lordose, escoliose)
• mobilidade limitada do tronco;
• molestias nas costas;
• Fatiga.

Se a columna cervical está afectada:

• dor de cabeza;
• síndrome da arteria vertebral (mareo, enxaqueca cervical);
• dor no pescozo;
• tinnitus;
• discapacidade visual, deficiencia auditiva.

A localización na columna vertebral torácica maniféstase por:

• Dor na rexión interescapular, que corre ao longo das costelas e tamén se estende ata a extremidade superior;
• Trastornos de sensibilidade, formigamento no peito, costas, estómago;
• Adormecemento dos dedos.

Con osteocondrose da columna lumbosacra:

• dor dolorosa na parte baixa das costas que irradia ás extremidades inferiores;
• paresia das pernas;
• Trastornos na micción e nas deposicións.

Causas e factores de risco

O principal factor predispoñente son os cambios dexenerativos que se desenvolven coa idade.Está comprobado que nos mozos o disco intervertebral é un 88% de auga, mentres que nos pacientes maiores o valor é inferior ao 60%. Os primeiros trastornos aparecen con máis frecuencia entre os 35 e os 40 anos.

Nun período anterior, o desenvolvemento da osteocondrose é promovido por:

• feridas;
• mala postura;
• enfermidade infecciosa;
• forte carga na columna vertebral;
• violación dos procesos metabólicos;
• circulación sanguínea insuficiente;
• predisposición xenética.

Os factores de risco a calquera idade inclúen:

• estilo de vida sedentario;
• muller en menopausa;
• trastornos endócrinos;
• usar zapatos incómodos;
• mala dieta;
• estrés físico;
• malos hábitos (tabaquismo, alcohol);
• Estrés.

Importante! A aparición de procesos dexenerativos-distróficos é causada polo tabaquismo. A exposición á nicotina fai que os vasos sanguíneos se contraigan e que aumenten os niveis de colesterol e outras substancias tóxicas.

Características do tratamento durante a exacerbación

Nas fases iniciais, a osteocondrose non causa moitas molestias, pero a medida que a enfermidade progresa, pode arruinar significativamente a vida, especialmente durante unha exacerbación. A fase aguda maniféstase por unha dor intensa na zona do disco intervertebral afectado, así como un aumento dos síntomas neurolóxicos (perda de sensibilidade, arrepío, paresia ou parálise).

A causa dunha exacerbación adoita ser o levantamento de obxectos pesados, a hipotermia ou unha longa estancia nunha posición inusual. A duración da fase aguda é de 4 semanas. Se non hai tratamento, o tempo de recuperación esténdese a varios meses. Os síntomas graves persisten durante os primeiros 7 días, o tempo restante é para a recuperación completa.

En caso de ataques de dor graves, recoméndase ao paciente descanso en cama, pero non máis de 3 semanas. Durante este tempo, o ton diminúe e comeza a atrofia do corsé muscular das costas. Despois da descarga, o paciente déixase estar en muletas durante 10-15 minutos. A medida que se recupere, o seu médico axustará a súa carga.

Nótese que na maioría dos casos o tratamento conservador lévase a cabo con medicamentos para aliviar a exacerbación.

Antes de prescribir medicamentos, realízase un diagnóstico diferencial. Isto é necesario para determinar como tratar a osteocondrose. Poden xurdir dificultades debido á semellanza da clínica de osteocondrose cos síntomas de enfermidades perigosas (anxina, pneumonía) non relacionadas coa columna vertebral. O diagnóstico aclararase mediante un exame externo, palpación, raios X, tomografía computarizada e resonancia magnética.

Tratamento farmacolóxico

A prescrición de medicamentos durante unha exacerbación realízase co obxectivo de eliminar a inflamación, aliviar a dor e mellorar o proceso metabólico. O resultado do tratamento farmacolóxico é:

• alivio da dor;
• eliminación da inflamación;
• mellora da circulación sanguínea;
• restauración do tecido cartilaginoso;
• mellorar a condución nerviosa;
• Restauración da mobilidade da columna vertebral.

Os AINE teñen efectos analxésicos e antiinflamatorios. Para tratar a osteocondrose, as drogas prescríbense en varias formas para uso interno e externo (inxeccións, comprimidos, ungüentos, supositorios).

Se os medicamentos antiinflamatorios non hormonais son ineficaces, substitúense por glucocorticoides. As hormonas esteroides están deseñadas para aliviar a inflamación grave e eliminar o inchazo.

Debido á dor e á tensión nas fibras musculares, o lume dos vasos sanguíneos diminúe, o que retarda o intercambio de gases e prexudica a nutrición do tecido espiñal. Os vasodilatadores úsanse para evitar a redución do fluxo sanguíneo.

Os relaxantes musculares úsanse para relaxar os músculos esqueléticos.

Para mellorar a nutrición dos tecidos, lévase a cabo terapia con angioprotectores.

A rexeneración do tecido nervioso e a normalización do metabolismo ocorre mediante a prescrición de preparados de vitamina B.

A dor que molesta ao paciente durante un longo período de tempo desencadea un estado depresivo, que se alivia con sedantes.

Para deter a dexeneración do tecido espiñal, lévase a cabo un longo curso de condroprotectores.

Para fortalecer as defensas do corpo, prescríbense complexos multivitamínicos.

Remedios caseiros eficaces

Ademais da terapia tradicional, a medicina tradicional demostrou ser eficaz para a osteocondrose. Hai moitas receitas para compresas, decoccións e tinturas que podes preparar rapidamente.

Un remedio eficaz feito con ingredientes naturais elimina a causa da enfermidade e ten un efecto de fortalecemento xeral. Estes axentes deben usarse como un complemento ao tratamento tradicional e non como un substituto completo.

Importante! A pesar da súa orixe natural, a medicina tradicional non sempre é segura. Polo tanto, só se pode usar despois de consultar a un médico.

Comprimido

A aplicación de compresas axuda a reducir a intensidade da dor, reducir o inchazo e aliviar a reacción inflamatoria. O uso de dúas semanas mellora a circulación sanguínea e normaliza o ton muscular.

Receitas eficaces:

1. Compresa de rábano picante e mazá. Pasa unha mazá e unha raíz de rábano picante de tamaño mediano por unha picadora de carne. Espreme a masa resultante e esténdea sobre a zona afectada. Cubra a parte superior cunha envoltura de plástico e unha bufanda quente. A compresa ten efecto durante 12 horas. Teña en conta que o aceite de mostaza que contén rábano picante ten un forte efecto de quecemento. Polo tanto, non se recomenda o seu uso para a inflamación grave.
2. Comprimir con mel e aloe. No tratamento da osteocondrose cervical utilízase mel e aloe, que son coñecidos dende hai moito tempo polas súas propiedades curativas. Os ingredientes mestúranse en proporcións iguais. Se é necesario, o mel pódese quentar nun baño de auga. A mestura espállase sobre o tecido e aplícase á zona dolorosa do pescozo. A parte superior está cuberta con celofán e envolta nun pano quente. A compresa permanece durante a noite mentres dormes.

Aplicacións

1. patacas e mel. O procedemento médico realízase aplicando unha mestura de patacas crúas trituradas e mel. A proporción dos compoñentes é 1:1. A composición aplícase primeiro a unha servilleta de gasa. Deixe a aplicación activada durante 1 hora. O produto ten un efecto analxésico a curto prazo.
2. Follas de rábano picante. Unha boa forma de desfacerse das sensacións dolorosas son as aplicacións de rábano picante. Bota auga fervendo sobre a folla e despois aplícala na zona afectada usando o interior. Podes fixar a parte superior cunha venda e deixala durante a noite.

ungüentos

Para facer ungüentos caseiros, utilízanse ingredientes medicinais e unha base de graxa:

1. Conos de lúpulo. Para preparalo necesitas 60 g de cucuruchos de lúpulo ben secos e 20 g de manteiga. Os conos son triturados en po e mestúranse cunha base de graxa ata que se forme unha masa suave. A pomada gárdase na neveira nun recipiente de vidro escuro.
2. Folla de loureiro e enebro. O produto está feito de follas de loureiro, agullas de enebro e aceite vexetal nunha proporción de 8:2:15. As materias primas son moídas en po e mestúranse con aceite. A pomada déixase infundir nun lugar fresco durante 7 días, despois de que se frote a zona dolorosa das costas.

Fregar

1. Caléndula. O tratamento da osteocondrose cervical inclúe frotamento terapéutico cunha solución alcohólica de caléndula. Para iso, verter 50 g de flores de caléndula en 0,5 litros de alcohol médico diluído. A composición curativa está lista para o seu uso despois de 2 semanas de infusión.

2. Frote dunha colección de herbas medicinais. A mesma cantidade de xemas secas de bidueiro, follas de menta, cilantro e raíz de dente de león mestúranse e bótanse con auga fervendo. Despois de 3 horas, esfregue o punto dolorido coa solución e envólvelo nunha manta quente. O fregado pódese repetir ata tres veces ao día.

Decocción e infusión

O tratamento na casa implica non só o uso de remedios locais, senón tamén efectos sobre todo o corpo. Para este fin, úsanse decocções e infusións:

1. Sabelnik e cinquefoil. A tintura de alcohol úsase para aliviar a dor e efectos rexeneradores. Para preparalo, tome 100 g de cinquefoil, 50 g de cinquefoil, 0,5 l de vodka ou alcohol médico diluído. A mestura colócase nun frasco de vidro escuro e déixase nun lugar fresco e escuro durante 21 días. Filtrar a composición despois da data de caducidade e tomar 1 cucharadita media hora antes das comidas pola mañá, pola tarde e pola noite. O prazo de solicitude é de 30 días.
2. Apio. A tintura leva 8 horas para preparar. Primeiro engade 200 ml de auga quente á raíz de apio. A composición medicinal tómase 1 cucharada tres veces ao día antes das comidas.
3. Allo e limón. Os ingredientes picados (un dente de allo + 1 limón pequeno) bótanse con auga fervendo e déixase infundir durante 2 horas. Beba 1 cucharada de tintura pola mañá antes das comidas.

4. Grosella negra. As follas (5-6 pezas) mergúllanse en 1 litro de auga e férvense durante 2 minutos. Deixar arrefriar o caldo, colar e beber medio vaso antes de cada comida.
5. Perexil. Engade 6 culleres de té de perexil picado a 1 litro de auga e deixe ferver. Cocer a lume lento durante 1 hora. Beba 100 ml pola mañá e pola noite.

Masaxe

A masaxe recoméndase como parte da terapia complexa durante un período de remisión estable. As técnicas manuais normalizan o abastecemento de sangue e melloran o funcionamento das fibras musculares das costas.

Ademais do clásico curso de masaxe dun especialista, tamén podes utilizar técnicas de automasaxe na casa. O fregar e amasar na zona do colo son axeitados para tratar a dexeneración das vértebras cervicais e das costas superiores.

O xeito máis doado de aliviar rapidamente a dor e os cólicos intensos é cunha masaxe con ventosas ao baleiro, que podes facer vostede mesmo na comodidade da súa propia casa. Grazas ao procedemento, mellórase a circulación sanguínea e o metabolismo, elimínanse as toxinas, os músculos relaxanse, a recuperación acelerada e evita que a osteocondrose se agrave.

Terapia manual

Esta técnica baséase na corrección da columna vertebral en mans dun especialista cualificado. Grazas a movementos precisos é posible poñer as vértebras en posición. Isto reduce a presión sobre a cartilaxe do disco e as raíces nerviosas da medula espiñal, reducindo así a intensidade da síndrome da dor e mellorando a mobilidade da columna.

É importante atopar un médico verdadeiramente profesional, se non, o estado do paciente pode deteriorarse significativamente.

Fisioterapia

O tratamento restaurador da osteocondrose inclúe as seguintes técnicas:

• Choque eléctrico: electroforese, galvanización, terapia diadinámica;
• ultrasóns;
• terapia de campo magnético;
• baño de radón;
• Raios láser.

Despois dunha serie de procedementos fisioterapéuticos, inícianse os procesos de rexeneración do tecido espiñal debido á mellora da circulación sanguínea e dos procesos metabólicos.

A forma máis conveniente de fisioterapia sen visitar unha clínica é usar equipos especiais. Grazas aos impulsos eléctricos, elimínanse a dor e a inflamación, realízanse os efectos dos medicamentos e acelera a recuperación. O tratamento debe realizarse en cursos.

Ximnasia

A realización regular de exercicios terapéuticos restablece a mobilidade do tronco e fortalece o corsé muscular das costas. Isto mellora o metabolismo difuso e a nutrición do tecido espiñal. Un conxunto de exercicios especiais e o nivel de carga para a fisioterapia son seleccionados polo médico xunto co profesor de terapia de exercicios.

Exercicios básicos de fisioterapia:

1. Mentres estás sentado, dobre os brazos na articulación do cóbado e entrelaza os dedos na parte posterior da cabeza. Inclínate lentamente cara adiante. Preme as mans na parte traseira da cabeza e baixa suavemente a cabeza. O movemento realízase lentamente, intentando chegar ao peito co queixo.
2. Ponte a catro patas. Arquea as costas mentres inspiras e arquea as costas mentres exhalas. Este exercicio físico axuda a aumentar a distancia entre as vértebras, o que é útil para a osteocondrose complicada por unha hernia discal.
3. Se hai unha lesión na rexión lumbar, recoméndase rotacións alternas do tronco. Déitese de costas e dobre as pernas nas articulacións dos xeonllos. Baixa as dúas pernas ao mesmo tempo en diferentes direccións, mentres que a parte superior do corpo debe permanecer inmóbil.

Para conseguir un resultado positivo duradeiro, a dosificación exacta da carga terapéutica é o requisito previo máis importante. Incluso unha lixeira sobrecarga na columna vertebral pode anular un tratamento realizado previamente.

Prevención

Para previr enfermidades, a saúde da columna vertebral debe ser controlada desde unha idade temperá:

• Preste atención á súa postura;
• comer ben;
• levar un estilo de vida activo;
• Use zapatos que cumpran os estándares ortopédicos.
• Evite a inactividade física prolongada.
• evitar a actividade física pesada;
• corrixir deformacións da columna vertebral, articulacións e pés;
• Deitarse no aplicador de agulla regularmente.
• Fai deporte, especialmente natación.

Se experimentas dor ou molestias desagradables nas costas, é importante acudir a un médico canto antes para facer un diagnóstico e prescribir o tratamento adecuado..

O tratamento da osteocondrose na casa só se pode usar como un método auxiliar de tratamento terapéutico da osteocondrose.

Os remedios caseiros non substituirán os medicamentos, pero aliviarán significativamente a condición e reducirán a gravidade dos síntomas da enfermidade da columna vertebral.

Recoméndase combinar o tratamento tradicional con masaxe e exercicio físico eficaz. A través do estrés moderado e do impacto nos músculos das mans, a nutrición do disco da cartilaxe mellora a través do aumento da circulación sanguínea. Isto mellora a calidade das reaccións metabólicas e detén a progresión da enfermidade.